Karunesh "Herzchakra" Meditation Workshop / Schulung
Begrüße Dein Herz und öffne es - für vielleicht schon lang unterdrückte Gefühle und erfahre Selbstliebe für Dich .
- Dauer 90 min
- Beginn 10:00
- Ende 11:30
Leistungen
Diese Leistungen sind inklusive:
- Die Meditation wird erklärt. Die Meditation wird bgeleitet. Decken, Sitzkissen und Yogamatten vorhanden.
Beschreibung
Die sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert das Herzchakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen, eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen entdeckt werden. Die Mauer um Dein Herz kann sich erweichen und Liebe ins Fließen kommen.
Für diese Herzmeditation hat Karunesh eine tief gehende und leichte Musik komponiert, welche die Wahrnehmung des Herzens unterstützt. Gemeinsam zelebrieren wir im "Gleichschritt" den Bewegungsteil.
Ablauf:
Die Meditation geht ca. 50 Minuten hat drei Phasen.
Erste Phase: 28 Minuten - gemeinsame Bewegungsabfolge:
- Grundposition
- Phase Norden
- Phase Osten und Westen
- Phase Süden
- Kreis aus allen vier Phasen
Zweite Phase: 6 Minuten
Innerer Tempel - Lasse die Musik sanft durch deinen Körper fließen. Atme normal und fühle die Verbindung mit deinem Herzen. (Du kannst beide Hände auf dein Herzchakra legen.)
Dritte Phase: 15 Minuten
Tibetische Klangschalen - Du kannst dich der Magie von Tibetischen Klangschalen hingeben und in eine Ewigkeit von Klang und Stille eintauchen…
Mitbringen
Dafür müssen Sie selbst sorgen:
- Ich freue mich über Deine Offenheit ggf. auch für Neues. Für Einsteiger und Wiederholer geeignet.