"Wenn du in den ersten beiden Phasen völlig im Schütteln und Tanzen
aufgehst, kann das zu Stein gewordene Sein “schmelzen”, wo auch immer
der Energiefluss blockiert und unterbrochen worden ist.
Dann kann diese
Energie fließen, tanzen und zu Freude und Glückseligkeit werden. In den
beiden letzten Phasen kann diese ganze Energie nach oben in die Stille
fließen. Es ist eine sehr effektive Art, sich am Ende des Tages zu
entspannen und loszulassen."
Einige Vorschläge von OSHO zu dieser Meditation:
Erste Phase:
„Wenn du die Kundalini Meditation machst, lass das Schütteln von selbst geschehen – mache es nicht! Stehe still und fühle es kommen, und wenn dein Körper anfängt ein wenig zu zittern, dann hilf nach, aber mache es nicht. Genieße es, freue dich darüber, lass es zu, heiße es willkommen, aber erzwinge es nicht.
Wenn du es erzwingst, wird eine Übung daraus, eine Gymnastik des
Körpers. Dann wird das Schütteln zwar da sein, aber nur an der
Oberfläche, es durchdringt dich nicht. Im Inneren bleibst du hart wie
ein Stein, wie ein Felsbrocken. Du bleibst der Macher, und der Körper
wird dir nur gehorchen. Aber um den Körper geht es nicht; es geht um dich.
Wenn ich sage schüttle dich, so meine ich, schüttle deine Härte,
dein Wesen, das einem Felsblock gleicht. Dein ganzes Sein soll sich bis
in die Grundfesten schütteln, damit es flüssig und fließend wird, damit
es schmilzt und strömt. Und wenn dein erstarrtes Wesen zu fließen
beginnt, geht dein Körper mit. Dann gibt es niemanden, der sich
schüttelt, nur noch das Schütteln. Dann macht es niemand, dann geschieht
es einfach. Der Macher ist nicht da.
Genieße es, aber erzwinge es nicht, und denk daran: Wenn du etwas erzwingen willst, kannst du es nicht genießen.
Das sind Gegensätze, sie schließen sich aus. Wenn du etwas erzwingen
willst, kannst du es nicht genießen, wenn du etwas genießt, kannst du
es nicht zwingen.“
„Wenn du deinen Körper fünfzehn Minuten lang
richtig schüttelst, mit ganzem Gefühl, zeigt sich sich all die
unterdrückte Energie und beginnt zu fließen.“
Zweite Phase:
„Tanze mit Freude, denn je glücklicher du bist, desto mehr bewegt
sich die Energie nach oben, und je mehr die Energie sich nach oben
bewegt, desto glücklicher wirst du.“
Dritte Phase:
„Es ist sinnvoll sich zu setzen, damit der ganze Körper verschwindet
und nur das Rückgrat bleibt. Die Energie bewegt sich durch das Rückgrat
aufwärts, und alle Energie sammelt sich im Rückgrat.“