Friedensmeditation Online Workshop / Schulung

Gönn dir 30 Minuten nur für dich.

In dieser Meditation lade ich dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen und Ruhe in deinem Inneren zu finden – ganz ohne Druck, ohne Voraussetzungen. Du musst weder Erfahrung mit Meditation haben, noch wissen, wie Entspannung geht. Du darfst einfach da sein.

Wir beginnen damit, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Sanft lässt du den Alltag für einen Moment ruhen und spürst, wie du wieder im Hier und Jetzt ankommst – geerdet und getragen.

Wenn der Körper sich entspannt, folgt der Geist. Gedanken dürfen leiser werden, und es entsteht Raum für Präsenz – für dich. Und genau dort wartet dein innerer Frieden: ruhig, stabil, ganz nah.

Diese kurze Auszeit ist dein Geschenk an dich selbst. Für mehr Gelassenheit. Für mehr Verbindung. Für dich.