Kundalini Yoga für Beginner

Zehnerblock Kundalini Yoga für Beginner. Verpasste Stunden können in unseren anderen Kundalini Yoga Stunden binnen 3 Monaten nach Kursbeginn nachgeholt werden.

Kraftvolle, dynamische sowie entspannende, meditative Übungen stärken dein Bewußsein für dich selbst und eröffnen dir so deinen ganz individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität, Klarheit, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. All diese Übungen sind so, dass auch du sie ausführen kannst - egal, in welchem Lebensabschnitt, in welchem körperlichen Zustand, in welcher mentalen Verfassung du bist.

Kundalini Yoga bringt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang, so dass du dir selbst eine Grundlage schaffst, bewußt mitten im Leben zu sein.

Der Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde ist klar strukturiert: Erlaube dir selbst die Momente des Ankommens, stimm dich ein mit dem Adi-Mantra “Ong Namo Guru Dev Namo”, fordere dich in der Übungsreihe (Kriya), finde Ruhe in der langen tiefen Entspannung, vertiefe dich in die Meditation und am Ende segne mit “May the long time sun shine upon you” und geh mit Sat naam. 90 Minuten für Dich!