Kundalini Yoga Spezial: | Die Kraft der Wiederholung – 40 Tage Kriya in Gemeinschaft

Kundalini Yoga Spezial | Die Kraft der Wiederholung – 40 Tage Kriya in Gemeinschaft

Kundalini Yoga Spezial ist eine Unterrichtsreihe aus 5 Terminen zu einem bestimmten Aspekt des Lebens. Verpasste Termine können während des Kurszeitraums in unseren anderen Kundalini Yoga Stunden nachgeholt werden.

Wir praktizieren Kundalini Yoga so, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Übungen für deinen Körper in Verbindung mit deinem Atem und deinem Geist bilden den ersten Teil der 90 Minuten. In der darauffolgenden Entspannung integrierst du das Erlebte, und die Wirkung kann sich entfalten. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation, in der du deine Verbindung zu dir selbst vertiefst.

Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Bei gesundheitlichen Fragen sprich uns gern vorher an.

Das Thema dieses Blockes: Die Kraft der Wiederholung

Was geschieht, wenn du immer wieder dieselbe Kriya und dieselbe Meditation praktizierst? Durch die bewusste Praxis derselben Kriya über einen längeren Zeitraum kann sich die Wirkung Schritt für Schritt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entfalten.

Traditionell wird im Kundalini Yoga empfohlen, ein persönliches Sadhana aufzubauen, eine regelmäßige spirituelle Praxis. Oft beginnt dieser Weg damit, eine Kriya oder Meditation 40 Tage lang täglich zu wiederholen. So entsteht Raum für echte Veränderung, neue Gewohnheiten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Gemeinsam bleiben wir dran: An fünf Donnerstagabenden praktizieren wir dieselbe Kriya und dieselbe Meditation im Lighthouse, mit Raum für deine Fragen und den Austausch in der Gruppe. Für die Tage dazwischen bekommst du ein Handout mit einer Anleitung für deine Praxis zuhause. Außerdem erhältst du Zugang zu einer Telegram-Gruppe, in der du dich während der 40 Tage austauschen kannst und begleitet wirst. Du kannst beobachten, was sich in dir verändert, wenn du bei einer Praxis bleibst. Mögliche Erfahrungen sind mehr Klarheit, innere Ruhe, Stärke oder neue Erkenntnisse über dich selbst.

Auch wenn nicht jeder Tag perfekt ist: Jede bewusste Wiederholung zählt. Du bist eingeladen, deine Erfahrungen achtsam zu beobachten und in einem kleinen Journal festzuhalten.