WECHSELJAHRE: Wechsel mal die Perspektive.

Hormone? Gähn. Hitzewallungen? Wissen wir. Älterwerden? Unvermeidlich.

Hier reden wir endlich darüber, was die Wechseljahre wirklich können.

Die Wechseljahre sind keine Krise. Sie sind eine Schwelle – eine magische Tür, ein Übergang in eine tiefere, wildere und kraftvollere Version deiner selbst.

Es ist Zeit, die überholten Geschichten von Verlust und Verfall hinter uns zu lassen. Denn die Wechseljahre sind weit mehr als eine hormonelle Umstellung. Sie sind eine Zeit tiefgreifender Veränderung, eine Einladung, durch das Feuer des Wandels zu gehen und daraus mit neuer Klarheit, Stärke und Ausrichtung hervorzugehen.

Es ist eine Lebensphase, in der alte Erwartungen ihre Macht verlieren und der Drang, zu gefallen, zu funktionieren oder sich anzupassen, nachlässt. Was bleibt, ist ein klareres Bewusstsein dafür, wer wir sind, was uns wirklich wichtig ist und wofür wir unsere Energie einsetzen wollen. Eine neue Freiheit entsteht – jenseits alter Rollen und Begrenzungen.

In vielen Kulturen wird diese Lebensphase mit wachsender Weisheit, Erfahrung und gesellschaftlicher Bedeutung verbunden – ja, sogar gefeiert! Frauen übernehmen neue Rollen, werden zu Ratgeberinnen, geben ihr Wissen weiter und bringen ihre Erfahrung auf neue Weise in die Welt ein. Die Wechseljahre markieren damit nicht nur das Ende der biologischen Fruchtbarkeit, sondern auch den Beginn einer anderen Form von Schaffenskraft.

In diesem zweitägigen Workshop öffnen wir einen Raum für Wissen, Erfahrung, Austausch und persönliche Erkenntnis. Impulse aus der Humanologie des Kundalini Yoga, den Lehren der Siebenjahreszyklen und unterschiedlichen kulturellen und spirituellen Perspektiven verbinden sich mit Kundalini Yoga, Meditation, gemeinsamer Reflexion und der Kraft des Frauenkreises. Gemeinsam beleuchten wir die Wechseljahre als einen tiefgreifenden Übergang – einen Lebensabschnitt, dessen Bedeutung in unserer westlichen, patriarchal geprägten Gesellschaft oft missverstanden und auf Hormone, Symptome und Verlust reduziert wird.

Die Wechseljahre sind kein Mindesthaltbarkeitsdatum. Und Weiblichkeit ist kein Problem, das kontrolliert, optimiert oder repariert werden muss. Viel zu lange wurde der weibliche Körper an Maßstäben gemessen, die seinem zyklischen Wesen kaum Raum lassen. Seine natürlichen Übergänge wurden tabuisiert, seine Veränderungen als Defizite betrachtet. Es ist Zeit, diese Erzählung zu hinterfragen und uns die Deutungshoheit über unseren Körper und unser Frausein zurückzuholen. Denn wenn wir aufhören, uns an Vorstellungen zu messen, die unserer Natur nicht gerecht werden, verändert sich mehr als nur unser persönliches Selbstbild. Es verändert sich auch unser kollektives Verständnis von Weiblichkeit, Reife und weiblicher Autorität.

Die Wechseljahre sind kein Verlust an Weiblichkeit. Sie sind eine Einladung, ihre Bedeutung neu zu entdecken – jenseits von Fruchtbarkeit, Funktionieren und Gefallenmüssen.

Dabei geht es um weit mehr: um Selbsterkenntnis, Bewusstsein und die Freiheit, neue Prioritäten zu setzen. Um das, was gehen darf, und das, was bleiben soll. Und um die Frage, was wir mit all unserer Erfahrung, Weisheit und Kraft jetzt in die Welt bringen wollen.

Ob du dich den Wechseljahren näherst, mittendrin bist oder sie bereits hinter dir hast: Dieser Workshop ist eine Einladung, bewusst und selbstbestimmt in das nächste Kapitel deines Lebens zu treten.

Bachitar Kaur leitet uns durch diesen Workshop. Sie ist Ausbilderin für Kundalini Yoga und Karam Kriya und unterrichtet seit mehr als zwanzig Jahren international. Als Mitbegründerin von Cherdi Kala Yoga International leitet sie Ausbildungen und Retreats. Mit der Divine Woman Bewegung widmet sie sich den großen Übergängen im Leben einer Frau: Schwangerschaft, Mutterschaft und Wechseljahre. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie es ist, eine Schwelle zu überschreiten und danach nicht mehr ganz die Frau zu sein, die man vorher war.

Am Sonntagmorgen des Workshops bist du eingeladen am offenen Sadhana des Hauses (spirituelle Praxis des Kundalini Yoga mit Bewegung, Entspannung, Meditation und Gebet) teilzunehmen. Wir beginnen um 5.30 Uhr und enden um 8 Uhr. Das Frühstück wird an diesem Tag um 8 Uhr geben. Am Samstag sowie Sonntag gibt es das Mittagessen um 14.30 Uhr sind. Beide Mahlzeiten sind inklusive, vollwertig und vegan.

Komm in bequemer Kleidung und bringe ein Handtuch zum unterlegen auf der Yogamatte mit. Dieser Workshop richtet sich an einsteigende sowie fortgeschrittene Teilnehmer:innen.