Holotropes Atmen in der Gruppe / Breathwork Workshop / Schulung

Holotropes Atmen in der Gruppe – bewusst atmen, loslassen, heilen

Der Atem ist einer unserer ursprünglichsten Heilungswege. Beim Holotropen Atmen in der Gruppe entsteht ein intensives, von Achtsamkeit und Verbundenheit getragenes Feld, das dich auf eine innere Reise führt. Ohne etwas kontrollieren zu müssen, folgst du einfach dem natürlichen Fluss deines Atems. Unterstützt durch speziell ausgewählte Musik und achtsame Begleitung öffnest du dich für das, was sich in deinem Inneren zeigen möchte.

In diesem geschützten Raum können emotionale Spannungen, unbewusste Muster und alte Blockaden ins Bewusstsein treten, sich bewegen und lösen. Gefühle, Körperempfindungen, Erinnerungen oder innere Bilder steigen oft von selbst auf und finden Raum, sich zu entfalten. Der Atemprozess unterstützt so die Klärung, emotionale Entlastung und Integration innerer Erfahrungen.

Was bewirkt diese Atemarbeit?

Emotionale Entlastung und innere Reinigung

Aktivierung von Selbstheilung und innerer Balance

Zugang zu tieferer Intuition, innerer Weisheit und spiritueller Erfahrung

Lösen von alten Mustern und energetischen Blockaden

Stärkung von Selbstregulation und Resilienz

Integration innerer Anteile und Erleben neuer Leichtigkeit

So verläuft der Abend:

Achtsames Ankommen & Einführung in die Methode

Geführte Atemreise mit Musik (ca. 60 Minuten)

Integrationsphase mit Erdung, Stille und Austausch

Gemeinsamer Abschluss im Kreis

Voraussetzungen:

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bei bestehenden körperlichen oder psychischen Erkrankungen bitten wir um vorherige Rücksprache.