Aufstellungen auf dem systemischen Brett Coaching

Das systemische Brett ist ein therapeutisches Werkzeug aus der systemischen Therapie. Es besteht aus einer Holzplatte und kleinen Figuren oder Symbolen, die für Personen, innere Anteile oder wichtige Elemente eines Themas stehen.

Wie es funktioniert

1. Thema klären: Gemeinsam mit mir wählst du eine Fragestellung oder Situation aus.

2. Figuren auswählen: Du suchst Figuren aus, die für dich beteiligte Personen oder Aspekte stehen.

3. Anordnen auf dem Brett: Du stellst die Figuren so auf, dass sie deiner inneren Wahrnehmung der Situation entsprechen — etwa wie nah sich Personen stehen, wer dominiert, wer im Hintergrund ist, wo Spannung ist.

4. Betrachten und reflektieren: Die räumliche Darstellung macht Muster sichtbar. Ich frage dann nach Gefühlen, Bedeutungen, Alternativen.

5. Neu arrangieren: Du kannst verschiedene Aufstellungen ausprobieren, um neue Perspektiven oder Lösungswege zu testen.

Was es bringt

• Klarheit: Komplexe Beziehungen oder innere Konflikte werden sichtbar und leichter verständlich.

• Emotionale Distanz: Man schaut „von außen“ auf die Situation und kann sie nüchterner einschätzen.

• Neue Perspektiven: Durch das Verschieben der Figuren entstehen alternative Sichtweisen oder Handlungsmöglichkeiten.

• Innere Ressourcen stärken: Positive Anteile oder unterstützende Beziehungen können verstärkt werden.

• Kommunikation verbessern: Es hilft, Dinge auszusprechen, die verbal schwer greifbar sind.

Kurz: Das systemische Brett verwandelt abstrakte Themen in ein anschauliches Bild, das Orientierung schafft und Veränderung anstoßen kann.